Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wp-optimize domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/users/3/375297442697_wp8/site/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена astra была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/users/3/375297442697_wp8/site/wp-includes/functions.php on line 6114
2 техники продуктивности | Город мастеров

2 техники продуктивности

Что делать, если каждый день у вас море дел, которые, перебивая друг друга, роятся в голове, добавляя всё новые задачи…
Как не перегореть и не потерять мотивацию?

2 техники, которые вернут вам энергию.

Как избежать срыва? Как уберечь себя от состояния «а гори всё гаром! Всё равно ничего не успеваю и пытаться не буду…»

А мы ведь просто люди, устаем чаще, чем хотелось бы.

Мне всегда было трудно планировать, хотя я понимала, что для меня это супер важно.

Поделюсь своим опытом. Не так давно я начала применять 2 техники.

Первая. Визуальная мозаика.

Согласитесь, такое сразу в голове не удержать. Нужно выложить на бумагу или "рисовалку" на компьютере, например.

Делайте так, как вам нравится. Я делаю на листе бумаги, мне так удобно.

Затем расписываете получившиеся пазлы на более мелкие фрагменты. Причем вы в общей картине можете не всё понимать или увидеть.

В процессе вы увидите внутри откроются дополнительные пазлы, которые вписываете в общую картину.

Я составляю мозаику по каждому проекту (карточки например). Расписываю на пазлы общую картину.

Например: мне надо создать подписную страницу.

Для этого мне надо:
сделать 3Д коробку, продумать название магнита, содержание, создать лэндинг, настроить форму подписки на сервисе, создать и настроить необходимые метрики и т.д.

Как вы понимаете, после этого у вас не будет проблем с рассеянностью и прочим негативом. Вы получите чёткий план работы.

Вторая. 50-минутная фокусировка.

Вы замечали, что иногда у вас много энергии и вы можете работать весь день, ни разу не прервавшись. Однако, уже на следующий день чувствуете себя полностью разбитым. Вы не в состоянии сделать ничего.

Вы скажете, это естественные процессы.
У каждого человека есть периоды энергетического, эмоционального и физического подъёма и , конечно же, спада по всем направлениям.

Да, это верно. Однако, если вы не будете следить за расходом вашей энергии, то перегорите очень быстро.

Как же оставаться в ресурсном состоянии? Надо отдыхать, пока еще не устали.
Для этого я и применяю 50-минутную фокусировку.

Начинаю реализовывать пазлы. Приступая к работе, я точно знаю, что мне надо сделать. У меня есть прописанный заранее план.

Выключаю внешние раздражители - чаты, телефон и прочее.
Запускаю таймер на 50 минут.

Когда время заканчивается, даже если приходится прерываться на середине, обязательно прерываюсь и переключаюсь на другие дела.

Несколько практических советов:

И еще, уберите негативные мысли, оттягивающие энергию:

«я должна» и замените на «мне это важно»;

«это так трудно, у меня не получится», говорите «у меня есть иллюзия, что это трудно, но я знаю, что у меня всё получится, просто я пока не знаю, как это сделать».

Постепенно вы заметите, что ваша проблема, казавшаяся нерешаемой, как -то незаметно решается, особенно, если вы их записываете и можете отследить.

И еще одно преимущество вы получите, вот так расписывая проекты – у вас будут шаблоны, по которым вы сможете делать подобные проекты.

Лучше начинать с более крупных проектов, а затем расписывать проекты поменьше, внутри основного.

Так можно расписать любые важные для вас дела.

Как вам понравилась статья? Напишите в комментариях, будете ли вы применять техники для своих дел?

137 комментариев к “2 техники продуктивности”

  1. Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a lot!

  2. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to design my own blog and would like to know where u got this from. thanks a lot

  3. I seriouspy lobe yourr site.. Excellent colors & theme.
    Diid you make this weeb site yourself? Pleasse reply back
    aas I’m trying tto create mmy very own blog andd wohld llove to findd ouut whewre you got this from or
    exactlly what tthe thbeme is named. Appreciate it!

  4. What i do not realize is in fact how you’re not really a lot more well-favored than you may be right now. You are so intelligent. You know therefore significantly relating to this matter, produced me in my opinion consider it from numerous various angles. Its like men and women don’t seem to be fascinated unless it’s something to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs great. Always take care of it up!

  5. It is appropriate time to make a few plans for the longer term and it is time to be happy. I have read this publish and if I may just I want to recommend you few interesting things or advice. Perhaps you could write next articles referring to this article. I want to read more things approximately it!

  6. I have been surfing online more than three hours lately, yet I never found any fascinating article like yours. It’s lovely worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made just right content as you did, the net can be much more useful than ever before.

  7. Pretty great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing in your feed and I hope you write again soon!

  8. Thank you, I have recently been searching for information approximately this topic for a while and yours is the best I have came upon so far. However, what about the conclusion? Are you sure about the source?

  9. When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Thanks a lot!

  10. Hey there I am so glad I found your blog page, I really found you by mistake, while I was researching on Askjeeve for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I dont have time to look over it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the excellent jo.

  11. Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon everyday. It will always be interesting to read content from other writers and practice a little something from their sites.

  12. Awesome blog! Do you have any suggestions for aspiring writers? I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally confused .. Any suggestions? Bless you!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезное на сайте