2 техники продуктивности

Что делать, если каждый день у вас море дел, которые, перебивая друг друга, роятся в голове, добавляя всё новые задачи…
Как не перегореть и не потерять мотивацию?

2 техники, которые вернут вам энергию.

Как избежать срыва? Как уберечь себя от состояния «а гори всё гаром! Всё равно ничего не успеваю и пытаться не буду…»

А мы ведь просто люди, устаем чаще, чем хотелось бы.

Мне всегда было трудно планировать, хотя я понимала, что для меня это супер важно.

Поделюсь своим опытом. Не так давно я начала применять 2 техники.

Первая. Визуальная мозаика.

Согласитесь, такое сразу в голове не удержать. Нужно выложить на бумагу или "рисовалку" на компьютере, например.

Делайте так, как вам нравится. Я делаю на листе бумаги, мне так удобно.

Затем расписываете получившиеся пазлы на более мелкие фрагменты. Причем вы в общей картине можете не всё понимать или увидеть.

В процессе вы увидите внутри откроются дополнительные пазлы, которые вписываете в общую картину.

Я составляю мозаику по каждому проекту (карточки например). Расписываю на пазлы общую картину.

Например: мне надо создать подписную страницу.

Для этого мне надо:
сделать 3Д коробку, продумать название магнита, содержание, создать лэндинг, настроить форму подписки на сервисе, создать и настроить необходимые метрики и т.д.

Как вы понимаете, после этого у вас не будет проблем с рассеянностью и прочим негативом. Вы получите чёткий план работы.

Вторая. 50-минутная фокусировка.

Вы замечали, что иногда у вас много энергии и вы можете работать весь день, ни разу не прервавшись. Однако, уже на следующий день чувствуете себя полностью разбитым. Вы не в состоянии сделать ничего.

Вы скажете, это естественные процессы.
У каждого человека есть периоды энергетического, эмоционального и физического подъёма и , конечно же, спада по всем направлениям.

Да, это верно. Однако, если вы не будете следить за расходом вашей энергии, то перегорите очень быстро.

Как же оставаться в ресурсном состоянии? Надо отдыхать, пока еще не устали.
Для этого я и применяю 50-минутную фокусировку.

Начинаю реализовывать пазлы. Приступая к работе, я точно знаю, что мне надо сделать. У меня есть прописанный заранее план.

Выключаю внешние раздражители - чаты, телефон и прочее.
Запускаю таймер на 50 минут.

Когда время заканчивается, даже если приходится прерываться на середине, обязательно прерываюсь и переключаюсь на другие дела.

Несколько практических советов:

И еще, уберите негативные мысли, оттягивающие энергию:

«я должна» и замените на «мне это важно»;

«это так трудно, у меня не получится», говорите «у меня есть иллюзия, что это трудно, но я знаю, что у меня всё получится, просто я пока не знаю, как это сделать».

Постепенно вы заметите, что ваша проблема, казавшаяся нерешаемой, как -то незаметно решается, особенно, если вы их записываете и можете отследить.

И еще одно преимущество вы получите, вот так расписывая проекты – у вас будут шаблоны, по которым вы сможете делать подобные проекты.

Лучше начинать с более крупных проектов, а затем расписывать проекты поменьше, внутри основного.

Так можно расписать любые важные для вас дела.

Как вам понравилась статья? Напишите в комментариях, будете ли вы применять техники для своих дел?

173 комментария к “2 техники продуктивности”

  1. Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested. Many thanks!

  2. I don’t know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with your blog. It appears as if some of the text on your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them too? This could be a problem with my browser because I’ve had this happen before. Kudos

  3. I’m impressed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s equally educative and interesting, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The issue is something not enough folks are speaking intelligently about. I am very happy that I found this in my search for something relating to this.

  4. I blog quite often and I really appreciate your content. This great article has really peaked my interest. I am going to book mark your site and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed as well.

  5. My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!

  6. Hey! I know this is somewhat off-topic but I had to ask. Does running a well-established blog like yours take a lot of work? I’m completely new to operating a blog but I do write in my diary on a daily basis. I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience and views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!

  7. Hey! I know this is kind of off-topic but I had to ask. Does operating a well-established blog like yours take a massive amount work? I’m completely new to blogging but I do write in my diary on a daily basis. I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience and thoughts online. Please let me know if you have any ideas or tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!

  8. Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but other than that, this is fantastic blog. An excellent read. I’ll definitely be back.

  9. Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезное на сайте